Youtubeを見て体操をする私
もともと猫背気味なんですが
最近はその傾向がますます顕著になってきました。
歳をとって筋力が衰えたことが原因だと思います。
猫背を治す体操ってあるのかしら
と思ってYouTubeを見てみると
あるわあるわ！
多くの整体の専門家や専門職の方々が
猫背を直し
自律神経の働きを良くする体操やマッサージを紹介しています。
私のダメなところは続かないことです
はじめ1ヵ月ぐらい続けて
すごく効果があったなと感心するんですが
そこで安心してしまって
やめちゃうんですね。
これではダメだ、続けなくては
と思ってたくさんのビデオ見ながら
1番簡単そうで続けられそうなものを選び出しました。
猫背になるのは背中のせいだけではなく
胸の筋肉が弱るからだと言う話がベースにあって
その正面側の筋肉をほぐして猫背を直していこうと言う方法です。
これが医学的にあるいは整体学的にどういう意味なのか
私には全く判りませんけれども
なんとか続きそうなのでやってみようと思います
街を歩いているとおじいさんと言うよりおばあさんに多いんですが
本当に背中が曲がってしまって
辛そうにしている方がいらっしゃいます。
90度近く曲がっている方もいらっしゃいますよね。
若い頃は他人ごとのように思っていましたが
今となっては私もその予備軍ですから
何とかその手前で手を打ちたいと思っています。
