毎日散歩！出来るだけ階段！ コロナ発生以降、脚力が弱体化 Leg strength weakened after corona outbreak
コロナ発生後、1年9か月くらい経ちますか。最近体力減退気味です
コロナ発生が世間に広く認知されたのは、2020年に入ってすぐだったですよね。
2020年１月は中規模の会議がいつもの会場で開催され、従来のペースが残っていました。
たしか、みんな既にマスクはしていましたね。
そして2020年3月の国内出張を最後に、4月以降はいったんすべてリモートになりました。
近所のショッピングモールにも行かず、家の周辺にこもりがちな日々でした。
2021年に入り、一部のセミナーが対面になったものの、まだ本調子とがほど遠い状況です。
まず、足が弱ってきました。
自慢ではありませんが、従来脚力は極めて強く、相当の長距離も
すいすい歩くことができました。
コロナ前は、人から、えっと驚かれるくらい遠くの歯科医まで
歩いて行ったものです。
ところがところが、最近はごく短距離でも、もうバテバテです。
心臓がドキドキしてきて、疲れたなあという感じでいっぱいになります。
徒歩5分程度の近所のブックオフに行くのも、
ちょっとアップダウンがあるので考えてしまいます。
運動が足りないのですよね
自粛生活が続き、とにかく家または事務所にいる時間が増えました。
前はセミナー会場まで出向いたり、
その帰りに足を延ばして買い物をしたり。
遠くまで取材や出張に行ったりと、
特にスポーツをしなくても、歩くことが、運動になっていたんです。
たぶん2019年は、一日平均7,000-8,000歩は歩いていたと思います。
10,000歩や15,000歩を超える日も、多かったです。
しかし今は、ほとんど歩きませんので、一日平均せいぜい3000-4000歩くらいではないでしょうか。
長期戦になった今、ビジネスを動かすためにはやはり多少の出張や移動は必要です。
当初、今年の初夏くらいには収まるのではと思っていたのが、
2021年のお正月ごろにがーんと増えて、その後上がったり下がったりの感染者数推移です。
いつまでも出張を控えることも難しく、
どうしても決済などで出向くことが必要な場合は、
最少人数で出かけています。
先日は、誰もいない大海原なら大丈夫だろうと、
久方ぶりにカヤックを出しました。
ほんの数時間でしたが、心身ともにリフレッシュしましたし、
運動にもなりました。
今後、密にならずに運動するには何がいいのか考え中です。
やっぱりウォーキングでしょうか。
毎日散歩を始めたらちょっとずつ良くなってきました
そのようなわけで打開策として毎日の散歩を実施しています。
歩き出してみたら、新しい店舗が結構できていました。
コロナにもめげず、頑張っているんですね。
今日の英単語： sitting governor (現職知事）
知事に限らず、sittingは「現職の」という意味で使われます。
